Скачать Планка: Тренировки для Дома [Unlocked] на Андроид

Скачать Планка: Тренировки для Дома [Unlocked] RUS apk на Андроид

Версия: 1.1.8

Жанр: Здоровье и Фитнес

OS: Требуемая версия Android - 4.4 и выше

Загрузок: 10 000 000+

Издатель: Leap Fitness Group

Скачать Планка: Тренировки для Дома [Unlocked] Оригинальная версия на Google Play

Скриншоты

Представляем вашему вниманию программу Планка: Тренировки для Дома на Андроид от популярного издателя Leap Fitness Group.

Основные параметры.
1. Размер незанятой памяти устройства - 17M, освободите память от старых игр, файлов или программ для успешного запуска.
2. Операционная система - Требуемая версия Android - 4.4 и выше, советуем рассмотреть параметры вашего телефона потому что, из-за несоответствия требованиям, могут быть зависания при запуске.
3. Популярность - по последним данным она составляет 10 000 000+, о рейтинге приложения четко говорит сумма установок, сделайте его популярнее.
4. Версия приложения - текущий релиз - 1.1.8, в котором оптимизированы данные.
5. Дата обновления - на странице доступна версия приложения от 8 ноября 2021 г. - загрузите приложение, если вы загрузили предыдущую версию.

Программа выполняет свою ключевую функцию, помогает вам в решеннии поставленных задач и экономит ваше время. Основное отличие Планка: Тренировки для Дома [Unlocked] - вспомогательные перспективы, которые улучшат программный процесс, а вам не нужно тратить много времени. Что касается графики, то все на крутом уровне, точно так же, как и звуки. Вам делать выбор - использовать простую версию или загрузить МОД. Не забывайте открывать наш сайт для загрузки крутых приложений.

Другие приложения:

Тренировки дома для мужчин: силовой фитнес [Unlocked]

Тренировки для дома BeStronger [Premium]

Тренировки с гирями дома [Без рекламы]

Тренировки с гантелями дома [Полная версия]

200 Отжиманий: тренировки дома [Premium]

Next: тренировки дома [Unlocked]

Motify: йога, тренировки для дома, фитнес тренер [Без рекламы]

Титан - тренировки дома [Без рекламы]

Тренировки для Дома [Без рекламы]

Тренировки дома Muscle Booster [Полная версия]

Dino Quest 2: Игры динозавров (Дино Квест 2)

Первый день использования. Нравится, что мне присылают напоминание (так как я загрузила вчера и уже забыла о нем) и очень легко следовать. Надеюсь, он и дальше будет заставлять меня отчитываться!

arenabots9 20 марта 2024 19:59

Это действительно хорошее приложение, которое помогает вам похудеть и направляет вас на правильные позиции, и мне понравилось, что в нем есть курсы для начинающих и продвинутых, люблю это app❤️.

alexchav 9 марта 2024 21:17

Отличное бесплатное приложение с минимальным количеством рекламы (она не отвлекает от процесса), и оно хорошо прогрессирует, чтобы быть сложным на многих уровнях. Легко вписать в любой день!

aya1982 1 марта 2024 09:09

Мне очень нравится это приложение! В течение последней недели я пробовала приложения для похудения, и это - лучшее из них. Я буду делать это, где я держу заметку о каждом дне. День 1: Я только что установила приложение Plank Workout at Home. Упражнения действительно легко делать. Я вернусь в день 2.

alex010594331 7 февраля 2024 05:16

Очень простая навигация. Четкие инструкции. Вы можете выбрать уровень: начинающий, средний или продвинутый, и упражнения изменяются в зависимости от вашего уровня.

amy-hustad868 28 января 2024 13:38

Снова вернулись! Я использовал это приложение несколько лет назад и чувствовал, что оно действительно помогло мне укрепить сердечник, но после того, как я достиг конечной цели, мне не понравилась идея начать все сначала. Но прошло некоторое время, и я чувствую, что сбилась с пути и мне снова нужно руководство. Мне нравится, что эта программа помогает мне не сбиться с пути, а тренировки легко вписываются в мой распорядок дня и повседневную жизнь.

b-crazzy 22 января 2024 02:17

Использую уже больше года и выработал привычку делать планки почти каждый день, теперь я могу продержаться на планке 3:40! Для своей простоты программа работает хорошо, а с голосовым языком интересно играть. Мне еще предстоит пройти продвинутый план тренировок, но, надеюсь, когда-нибудь я его пройду...

allexus00896 10 декабря 2023 23:53

Отличное приложение для целенаправленных тренировок. Разработчики очень заботятся о пользовательском опыте. Пользователей можно поощрять, отмечая прогресс на графике тренировок по мере их выполнения. Я считаю, что это приложение (и другие, созданные разработчиками) более мотивирующее, чем другие фитнес-приложения, которые я пробовал.

alsontan59 6 декабря 2023 11:15

Потрясающее приложение!!! Очень нравится разнообразие упражнений. Мое тело чувствует себя потрясающе и жаждет нового диапазона движений. У меня бывает такая скованность от коротких движений в течение дня, когда я работаю механиком. С этим приложением мои бедра, плечи и шея чувствуют себя обновленными. Мне нравится, что он отслеживает историю и постепенно увеличивает интенсивность с течением времени. Также очень здорово, что вы можете легко удлинить или сократить любое упражнение или период отдыха. Голос девчонки немного странный, но его легко переварить. Жду не дождусь, когда закончится мой первый полноценный месяц!

artem127 24 ноября 2023 14:12

Пока все хорошо. Мне нравится. Пробежался только по новичкам и уже четвертый день, но мне нравится. Схемы выполнения понятны, а если нужны дополнительные инструкции, можно поставить упражнение на паузу и посмотреть подробности выполнения позиции. В других приложениях, которые я пробовал, такого нет. В стандартной комплектации используется речевой движок Google, что не очень хорошо, но при необходимости можно загрузить другие. Возможно, со временем я так и сделаю.

andre-jah 16 ноября 2023 04:54

Несмотря на то, что я часто оценивал тренировки как слишком сложные, приложение не настраивается и продолжает повышать уровень сложности с очень большим отрывом. Повышение сложности не только не помогает чувствовать себя более комфортно при выполнении тренировок, но и постоянно вызывает чувство некомпетентности, когда не удается достичь поставленных целей. Это действительно обескураживает, так как, придерживаясь режима в течение 24 дней, вы все еще не можете почувствовать никаких достижений.

artem1990 13 ноября 2023 11:22

Вышедшая из-под контроля реклама начинает прерываться. Раньше она была до и после сеансов, теперь выскакивает постоянно и избавиться от нее практически невозможно. Удалить

avenkharis 12 ноября 2023 02:07

Это замечательное приложение для регулярных тренировок в домашних условиях.

baknurjan 10 ноября 2023 01:22

Мне нравится это приложение, потому что оно варьирует упражнения и количество времени. До появления этого приложения у меня была своя собственная тренировка по планке, и она никогда не менялась. Это приложение помогает мне поддерживать интерес и двигаться вперед.

alex-bc 7 ноября 2023 11:28

Нравится, что это приложение помогает держать себя в руках и избавляет от необходимости тратить время. Оно также помогает сосредоточиться на поддержании формы

amzza877 3 ноября 2023 15:54

Муж посоветовал это приложение и я осталась очень довольна. Я не занимаюсь спортом регулярно, но мне удается придерживаться распорядка дня. Она короткая и целенаправленная. Начав с самого низкого уровня, я почувствовала (и он увидел) результаты уже на второй неделе.

annapodlez657 3 ноября 2023 12:57

Бесплатно и фантастически! В этом приложении легко выполнять быстрые и целенаправленные тренировки, которые помогают сформировать устойчивые привычки к тренировкам. Мне нравится, что вы можете пройти через версии тренировок BEGINNER, INTERMEDIATE и ADVANCED. Я планирую пройти их все. Мне также нравится, что программа позволяет делать паузы и возобновлять занятия (потому что иногда трудно найти 5-8 минут свободного времени) без потери прогресса. Пока что это фантастическая домашняя тренировка для укрепления моего каркаса.

aylagidova294 2 ноября 2023 18:53

Отличное приложение и простое в использовании. Каждый день содержит набор упражнений для планки с возможностью нажать на каждое упражнение для планки, чтобы получить помощь о том, как правильно его выполнять, что является для меня отличной функцией.

andrup90249 1 ноября 2023 12:26

Отличное приложение. Мы с подругой занимаемся вместе. Я всегда ненавидела планки, но с этим приложением они не кажутся такими уж плохими, как в моем воображении... Каждый день разные задачи, и я уже могу сказать, что моя поясница и сердечник стали намного сильнее, чем когда я начала заниматься 18 дней назад! Не терпится продолжить и увидеть результаты.

almat1986302 31 октября 2023 11:24

Легко следить за ходом работы, просто использовать. Попытка привести себя в форму казалась мне непосильной задачей, но когда я понял, что это всего лишь несколько минут в день, все стало гораздо более управляемым и достижимым.

annito 28 октября 2023 10:25

Пару лет назад мне сделали операцию на колене, через несколько лет мне стукнет 60 лет, и я не занимался спортом со школы. В основном, немного ходьбы и приседаний, но ничего серьезного. Я на пути к возвращению своей сексуальности.

alex-pies674 28 октября 2023 01:41

Очень быстрые и легкие тренировки на планках для укрепления позвоночника. у меня проблемы с поясницей, и я начал использовать это приложение для укрепления позвоночника. мой мануальный терапевт согласен, что оно помогает. тренировки меняются ежедневно и увеличиваются по интенсивности, чтобы они не становились повторяющимися. я использую его в сочетании с Google Fit

angel88822 27 октября 2023 01:08

У меня это приложение уже несколько месяцев, но начал заниматься только неделю назад. За такое короткое время выполнения упражнений вы определенно увидите и почувствуете разницу. Причина для 4 звезд - я не смог правильно разобрать пару позиций на картинке, но вы можете приспособиться. Это не занимает много времени. Поставьте чайник на яйца, выполните упражнение, затем поешьте. Счастливый пресс.

anjelikat 17 октября 2023 01:08

Очень хорошо, и я думаю, что это может помочь мне быть счастливым, потому что я решил подготовиться к экзамену на адвоката и мне нужно сжечь калории без тренажерного зала

arisha2606655 15 октября 2023 20:22

Я использовал тренировку "Планка для начинающих". Она мне очень нравится! Она проста в использовании, дает голосовые подсказки и позволяет установить ежедневное напоминание.

arzutova121 15 октября 2023 11:03

Сделайте это. Никаких отговорок. Простое приложение. Никаких отвлекающих факторов или раздражающих платных тизеров. Уровни тренировок для начинающих/промежуточных/продвинутых вполне выполнимы и сложны. Только одна маленькая проблема: упражнение "обратная планка" тяжело для плеч, пожалуйста, добавьте лучший вариант.

babenki980 7 октября 2023 04:07

Отличное приложение - сопровождает вас на протяжении всей тренировки и во время выполнения каждого плана - звуковой таймер подсказывает, когда нужно начать и остановиться, а также отдохнуть - визуальный гид показывает форму или позу, которую вы должны соблюдать - в целом отличное приложение!

annet-95876 7 октября 2023 00:37

Отличное приложение, пользуюсь уже несколько лет, адаптированное под ваши нужды. Отлично.

almatvey0172 27 сентября 2023 12:16

Отличное приложение, хорошие упражнения, но единственное, оно не соединяется с Google fit. Я синхронизировал его, и синтез прошел успешно, но Google fit не показывает ни одной из моих тренировок с планками.

alex-ku-97 26 сентября 2023 07:47

Несмотря на то, что это приложение для начинающих, оно включает в себя различные виды упражнений для планкинга, и это действительно мотивирует меня идти дальше! Сейчас я выполняю это упражнение уже 16 дней и наконец-то вижу некоторые улучшения. Я очень рекомендую это упражнение, особенно тем, кто планирует начать заниматься йогой. Поверьте мне, это действительно поможет, особенно если заниматься в разных позах.

Скачать Планка: Тренировки для Дома [Unlocked] на Андроид

Другие приложения:

Комментарии: